“如说修行”网上佛学院

净修院       禅修院       修学园地

手指操锻炼大脑

手指是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变，手部的动作会形成大脑新的兴奋点，有利于记忆、思考与理解。

下面介绍原创自顾玉东院士的手指操。捏搓手指时，把注意力放在手指捏搓的感受上。

（图文来自《小大夫漫画》）

念佛的朋友，可以在捏搓手指时，念“阿弥陀佛”：捏搓一指念一字。把注意力放在手指捏搓的感受上，这样就容易做到没有妄念地念佛，这是性命双修！