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“如说修行”网上佛学院 自治湿疹
【编者按】一位朋友长期苦于湿疹，求医不得，无药可治。只好到处收集资料，试验摸索，终于发现一个简易按摩疗法，治愈了自己的湿疹。为同病相怜故，求借本网站发表此文，利益患者。
方法是：用刮痧板沿三焦经，从肘尖到手腕背这一段刮100下。然后，用一手的四个手指按揉另一手臂的三焦经10下，这样从肘尖到手腕背沿三焦经逐段按揉，共五遍。左右手臂都要刮和按揉，这是在疏通三焦经。 以上操作，每天做三次。现在已经完全痊愈。 另外，有一个意外的收获：原来每到冬天，两手冰凉，现在暖和了。想来，是由于三焦经疏通。 注：使用刮痧板时，可在刮处涂抹护肤，令刮拭時更順暢，減低痛感。（本人图方便省事，没有涂抹任何油脂。）手握刮痧板，刮痧板和皮膚的夾角約在45至90度，由上往下刮。
三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，这是调气的通道。疏通三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。 〔三焦经〕全称：手少阳三焦经（见下图）。它是人体的“物流公司”，承担着物流运输的职能，掌管着全身的气机和精液的输布。所以，疏通三焦经实属重中之重。〔腑（fǔ）〕腑就是一个容器。中医学将胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠合称“六腑”。
按照《黄帝内经》所说，三焦经是主一身之气的。百病从气生，形象地说，三焦经就是一个出气筒。当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。
一位老年朋友之经验谈：数年来，由于膝盖不好，每天上下楼梯十分苦恼。多方治疗，久病成医，最后摸索出一个简单有效的方法，终于疗愈膝盖，轻松上下楼梯。但仍然坚持每次都抬步上下楼梯，走路轻便多了，也能蹲下做事了。 方法是：每次上下楼梯，都用手把着楼梯扶手（注意安全），缓慢地抬步上下楼梯。无论是上楼还是下楼，每一步大腿都要抬至水平。 我推断：即便不须上下楼梯而膝盖有毛病的老年人，如果平时多做抬步走，也会疗愈膝盖，不妨试试。
另外，下面这个动作对保健、治疗膝盖也十分有效：坐在椅子上（老年人最好是坐在有扶手的椅子上），两腿前伸，脚跟着地。脚尖向内勾（朝向胸怀），然后脚尖向外绷直，如此来回做30下。
如果是膝盖尚未治愈，又必须上下楼梯，有一个权宜之法：手扶栏杆，退步下楼梯。也就是，下楼梯时，面向楼上，一步一步地退着下楼梯，但要特别注意安全。这一方法，也很适合将息未愈的膝盖，以缩短疗愈的时间。 另一位朋友介绍经验说：按揉原始点来治疗膝盖痛，也是很有效的方法。他说：“手握成拳，用中指节按揉膝盖原始点（如下图红线上的点），特别是把这些原始点中的痛点按揉得不痛，膝盖也就不痛了。”
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